{"id":36930,"date":"2022-09-25T18:39:37","date_gmt":"2022-09-25T15:09:37","guid":{"rendered":"https:\/\/avalpardakht.com\/blog\/?p=36930"},"modified":"2022-09-24T13:04:17","modified_gmt":"2022-09-24T09:34:17","slug":"best-apps-to-improve-your-balance","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/avalpardakht.com\/blog\/best-apps-to-improve-your-balance\/","title":{"rendered":"8 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644"},"content":{"rendered":"

\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u0641\u0631\u0627\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0627\u0633\u062a. \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u062e\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u06cc\u062f. \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0645\u0639\u0631\u0641\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0627\u06cc\u0645.<\/p>\n

\u062e\u0631\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u067e\u06cc \u067e\u0627\u0644<\/span><\/a><\/p>\n

\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u062c\u0632\u0621 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0646\u0627\u062f\u06cc\u062f\u0647 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0646 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0647\u0648\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0642\u062f\u0631\u062a\u06cc\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u062e\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0645\u0637\u0644\u0648\u0628 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0647\u06cc\u0686 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u06cc\u06a9 \u062a\u0648\u067e \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u06cc\u0627 \u062a\u062e\u062a\u0647 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u062c\u0627 \u0686\u0646\u062f \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n

1. \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644: pliability: mobility+recovery<\/a><\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

\u0627\u0632 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u062d\u0631\u06a9 \u0648 \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u062a\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0622\u0631\u0627\u0645\u0634\u060c \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0627\u062f \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0630\u0647\u0646 \u0634\u0645\u0627 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0637\u06cc\u0641 \u0648\u0633\u06cc\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0631\u062a\u0642\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641 \u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0646 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u062f\u0641 \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062e\u0627\u0635 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

\u0622\u06cc\u0627 \u0648\u0642\u062a\u062a\u0627\u0646 \u06a9\u0645 \u0627\u0633\u062a\u061f \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0646\u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0641\u0642\u0637 12 \u062a\u0627 15 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0637\u0648\u0644 \u0645\u06cc \u06a9\u0634\u062f. \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0647\u06cc\u0686 \u0648\u0633\u06cc\u0644\u0647 \u0627\u06cc \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u06a9\u0647 \u0642\u0628\u0644\u0627 \u0628\u0627 \u0646\u0627\u0645 ROMWOD \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u062f\u060c \u0628\u0631 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0633\u0637\u0648\u062d \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0627\u0633\u062a. \u0645\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0641\u062a\u06cc \u06cc\u0627 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0627\u0631\u0627\u062a\u0646 \u0628\u0639\u062f\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n

2.Tai Chi at Home\u00a0<\/a><\/h2>\n\n\t\t