غلبه بر حواس پرتی ها یکی از کلیدهای مهم بهتر کار کردن است. با این برنامه های عالی اندرویدی که در ادامه معرفی می کنیم، تمرکز خود را به حداکثر برسانید.
وقتی می خواهید کار کنید، تکنولوژی می تواند حواس پرتی های بسیار زیادی ایجاد کند. همه ما تجربه نشستن روی یک پروژه را داشته ایم که هر لحظه حواسمان به تلفن و تمام وسوسه هایی که ارائه می دهد پرت می شود.
اما اگر تکنولوژی مشکل ساز است، خودش هم می تواند با کمک به شما برای تمرکز کردن، نقش قهرمان را نیز بازی کند. از برنامه های فوکوس که کارهایتان را زمان بندی می کنند گرفته، تا برنامه های مسدود کردن برنامه ها و لیست کارهای روزانه، ابزارهای مختلف و بسیار زیادی برای حفظ توجه شما در جایی که باید باشد وجود دارد.
در اینجا هفت مورد از بهترین برنامه های تمرکز برای اندروید را معرفی می کنیم.
1.برنامه اندرویدی حفظ تمرکز: Focus To-Do
Focus To-Do دارای مجموعه کاملی از عملکردها است که به شما کمک می کند تا تمرکز خود را حفظ کنید. ویژگی اصلی آن یک تایمر Pomodoro است که می توانید برای مدت 25 دقیقه از آن استفاده کنید. پس از اتمام آن زمان، پنج دقیقه استراحت می کنید. این روش، کار تمرکز بر روی یک کار را با تقسیم آن کار در فواصل زمانی کوتاه آسان می کند و می دانید که به زودی یک زمان استراحتی خواهید داشت، بنابراین هیچ کاری برایتان خیلی سخت به نظر نمی رسد.
همچنین ویژگی های مدیریت کارها و لیست کارهای روزانه هم دارد تا بتوانید کارهای خود را برنامه ریزی، زمان بندی و پیگیری کنید، همچنین می توانید یادآوری هایی را برای کارهای مهمتان تنظیم کنید. شما می توانید آمار را بر اساس روز یا پروژه مشاهده کنید و به طور دقیق پیگیری کنید که زمان خود را در کجا صرف می کنید.
2. Engross
Engross نیز از تکنیک Pomodoro الهام گرفته است، اما در این روش تغییراتی ایجاد کرده است. هنگامی که از این تایمر استفاده می کنید، این برنامه دارای دکمه Hit me when you are distracted است که وقتی حواستان پرت شد روی آن ضربه می زنید و به شما پیام های انگیزشی نشان می دهد. این برنامه شما را به چالش می کشد تا تعداد دفعاتی که آن دکمه را می زنید را کاهش دهید.
همچنین دارای یک عملکرد لیست کارهای روزانه، و یک عملکرد رویدادها و برنامه ریزی است که شما را منظم نگه دارد و کارهایتان را سازمان دهی کند.
3.برنامه اندرویدی حفظ تمرکز: Brain Focus Productivity Timer
Brain Focus یک برنامه ساده Pomodoro است که شما را تشویق می کند در 25 دقیقه کار کنید. این برنامه رابط کاربری ساده دارد که باعث می شود بدون حواس پرتی کارهایتان را انجام دهید.
شما با شروع یک جلسه کاری کار خود را شروع می کنید. بعد وقتی نیاز به استراحت دارید دکمه Break را می زنید و می روید قدم بزنید یا قهوه درست کنید. سپس برگردید و جلسه جدیدی را شروع کنید. پس از اتمام چهار جلسه، برنامه به شما یادآوری می کند که استراحت بیشتری داشته باشید.
می توانید نسبت کار به وقفه را تغییر دهید تا آن حالتی را که با جریان کاری شما مطابقت دارد پیدا کنید. توانایی پیکربندی تنظیمات مختلف برای هر کار نیز ویژگی بسیار مفیدی است.
4. Freedom
Freedom یکی از محبوب ترین برنامه های جلوگیری از حواس پرتی است که می توانید از آن برای جلوگیری از هدر رفتن وقت خود از طریق بازی ها یا رسانه های اجتماعی استفاده کنید. این برنامه یک استراتژی مسدود کردن بسیار جامع دارد و چندین دسته از برنامه ها و وب سایت ها را لیست می کند که می توانید با یک ضربه آنها را مسدود کنید. البته، شما همچنین می توانید هر برنامه ای را که می خواهید بلاک کنید، مستقیماً از تلفن خود انتخاب کنید.
بر خلاف برخی از برنامه های تمرکز که فهرستی از برنامه ها یا وب سایت ها را برای مسدود کردن به عنوان یک راهکار بعدی و ثانویه ارئه می دهند، توسعه دهندگان برنامه Freedom زمان زیادی را برای تحقیق در مورد سایت ها و برنامه هایی که عامل اصلی حواس پرتی هستند، صرف می کنند. به این ترتیب، حتی زمانی که در آینده برنامه ای را نصب می کنید و فراموش می کنید که آن را به صورت جداگانه به فهرست بلاک ها اضافه کنید، Freedom احتمالاً از قبل آن را تشخیص و پوشش داده است.
Freedom همچنین در رسیدگی به مواردی که URL می تواند از مسدود شدن رد شود و عبور کند، زیرا دقیقاً شبیه این وب سایت لیست شده نیست، به خوبی کار می کند. می توانید مسدود کردن را با ضربه زدن روی Start a session در صفحه اصلی فعال کنید. برای انعطاف پذیری بیشتر، می توانید Freedom را طوری تنظیم کنید که در روزها و زمان های خاصی اجرا شود و لیست های مسدود کردن شخصی سازی شده ای را برای برنامه های خود تنظیم کنید.
Freedom کراس پلتفرم (اپلیکیشنی که در هر سیستم عامل قابل اجرا باشد.) است و از همگام سازی تنظیمات در همه دستگاه های شما پشتیبانی می کند. می توانید نسخه آزمایشی رایگان آن را که هفت جلسه مسدود کردن ارائه می دهد را امتحان کنید.
5.برنامه اندرویدی حفظ تمرکز: Forest
اگر به دنبال چیزی سرگرم کننده و متفاوت هستید، Forest را امتحان کنید. وقتی می خواهید روی یک کار تمرکز کنید، «درختی می کارید». همانطور که شما کار می کنید، آن هم از یک نهال به یک درخت تبدیل می شود. پس از آن هرچقدر شما بدون حواس پرتی پیشرفت کنید، درخت هم بلندتر می شود. اما اگر به برنامه دیگری بروید، درخت از بین می رود. این موضوع باعث می شود که شما را از بازی با تلفن خود در زمانی که قرار است کار کنید منصرف کند.
می توانید مدت زمان جلسات کاری خود را شخصی سازی کنید. در حین کار، جنگلی زیبا و آرام را در گوشی خود خواهید دید. با این تایمر بازی سازی شده، به کسب جوایز ادامه دهید و قفل مدل های مختلف درخت را باز کنید تا یک «جنگل مجازی» زیبا و کامل تری داشته باشید.
نسخه Pro با اجازه دادن به شما برای ساختن یک جنگل با دوستان و خانواده، آن را رقابتی تر می کند. شما حتی می توانید سکه های مجازی به دست آورید که به این شرکت کمک می کند تا درختان واقعی را در نقاط مشکل دار در سراسر جهان بکارد.
6. Space
Space یک برنامه بسیار زیبا برای تمرکز است. می توانید اهدافی را برای مدت زمانی که می خواهید در هر روز تمرکز کنید تعیین کنید و پیشرفت روزانه خود را دنبال کنید. ابزارهای دیگری مثل مسدود کردن برنامه ها و اعلان ها، کم نور کردن صفحه نمایش برای کاهش جذابیت تلفن و دریافت یادآوری برای ادامه مسیر نیز ارائه می دهد.
پروفایل های مختلفی برای انواع کاربران نیز وجود دارد، چه شما فردی باشید که به دلیل اینکه می خواهید آخرین اخبار را بررسی کنید حواستان پرت می شود، چه فردی باشید که با آنچه دوستانتان در رسانه های اجتماعی انجام می دهند حواستان پرت می شود. می توانید نحوه عملکرد برنامه را برای مقابله با عدم توجه خود، سفارشی سازی کنید.
7.برنامه اندرویدی حفظ تمرکز: Headspace
اگر برای تمرکز تلاش می کنید و به دنبال راه حل طولانی مدت تری هستید، می توانید مدیتیشن را در نظر بگیرید. مدیتیشن منظم می تواند به شما کمک کند احساس آرامش کنید و بیشتر در لحظه باشید. این کار می تواند جلوگیری از حواس پرتی را آسان تر کند.
Headspace یک برنامه مدیتیشن محبوب است که دوره هایی در مورد آموزش مدیتیشن دارد، اینکه چگونه نفس بکشید و چگونه برای آرامش خود مراقبه کنید. استفاده از این برنامه قبل از خواب یا اول صبح می تواند به شما کمک کند نگرانی های خود را کنار بگذارید و روی کارهایی که باید انجام دهید تمرکز کنید.
نسخه رایگان این برنامه شامل ده جلسه اصلی است، اما برای استفاده کامل از آن، باید یک اشتراک خریداری کنید.
برنامه های تمرکز به مجوزهای حساسی نیاز دارند
برای اینکه برنامه های تمرکز به درستی کار کنند، باید به آنها اجازه دسترسی به چندین مجوز را در تلفن هوشمند اندرویدی خود بدهید. آنها معمولاً به دسترسی به اعلان، به قابلیت دسترسی پذیری، و مجوزهای مدیریتی و همچنین اجازه تغییر وضعیت داخلی «مزاحم نشوید» (DND) تلفن شما نیاز دارند.
اینها از حساس ترین مجوزها در اندروید هستند. پس خیلی مهم است که به برنامه هایی که دانلود می کنید اعتماد کنید و آنها را فقط از فروشگاه رسمی Play Google دریافت کنید.
راه نهایی برای جلوگیری از حواس پرتی از گوشی هوشمندتان این است که زمان بیشتری آن را کنار بگذارید. ما قبلاً تعدادی از بهترین برنامه ها را برای کمک به شما در مبارزه با اعتیاد به گوشی های هوشمند جمع آوری کرده ایم.
توانایی خود را برای متمرکز ماندن تقویت کنید
این برنامه ها می توانند به شما کمک کنند تا به کمک روش های مختلفی تمرکز کنید. یک سری از آنها زمانی را تعیین می کند که شما در آن مدت زمان معین کار کنید، و پس از آن یک وقفه برای استراحت شما در نظر می گیرد. یک سری دیگر از آنها، برنامه ها و وب سایت های مزاحم را مسدود می کنند. و یک سری هم این تجربه را بازی سازی می کنند و شما را تشویق می کنند که بر کار خود متمرکز بمانید.
اجازه ندهید حواس پرتی زمان مفید شما را از بین ببرد، با خیال راحت همه این برنامه ها را بررسی کنید تا ببینید کدامیک نیازهای شما را برآورده می کنند.
نظرات کاربران