بهترین اپلیکیشن های یوگا

با یک برنامه یوگا هوشمند، می توانید حرکات یوگای مورد علاقه خود را در هر جایی تمرین کنید. در اینجا برای یافتن بهترین برنامه یوگا که متناسب با نیازهای شما است راهنمایی می کنیم. در این مقاله به معرفی بهترین اپلیکیشن های یوگا می پردازیم.

خرید گیفت کارت

اپلیکیشن های یوگا

اگر شما یکی از میلیون‌ها نفری هستید که در سراسر جهان یوگا تمرین می‌کنند، احتمالاً می‌توانید از یک اپلیکیشن مفید یوگا بهره‌مند شوید. در حالی که می توانید در داخل خانه و جلوی لپ تاپ یوگا انجام دهید، گاهی اوقات خوب است که روال خود را تغییر دهید و تمرینات یوگا خود را به جای دیگری ببرید.

خرید با ویزا و مستر کارت

با یک برنامه یوگا در تلفن خود، می توانید حرکات یوگای مورد علاقه خود را در هر جایی تمرین کنید. در اینجا چندین برنامه یوگا وجود دارد که در صورت نیاز به کمک برای یافتن یک برنامه یوگا متناسب با نیازهای شما، باید در نظر بگیرید.

اپلیکیشن Asana Rebel

اپلیکیشن های یوگا

بزرگ ترین بخش برنامه موبایل Asana Rebel تعداد زیادی ویژگی شخصی سازی آن است. چه مبتدی باشید و چه متخصص، برنامه یک برنامه تمرین روزانه یوگا را بر اساس مشخصات شما تنظیم می کند. برای اینکه در کلاس یوگا انگیزه خود را حفظ کنید، می توانید به موسیقی Asana Rebel گوش دهید یا همزمان از طریق برنامه دیگری به موسیقی مورد علاقه خود گوش دهید.

علاوه بر این، چند ویژگی دیگر برای کاوش در برنامه شامل چالش های مختلف، صداهای خواب، مجموعه های مراقبه و دستور العمل های مغذی خوشمزه است. برای کسانی که مبتدی یوگا هستند، برنامه معرفی می تواند به شما در یادگیری و اجرای حرکات پایه یوگا کمک کند.

Download: Asana Rebel for iOS | Android (Free, subscription available)

اپلیکیشن The Underbelly

مناسب برای افراد با هر اندازه و سطح تجربه، The Underbelly یک برنامه یوگا است که همه را پاسخگو است. با این حال، چیزی که واقعاً برنامه را از سایرین متمایز می کند، مربی، جسامین استنلی است. رویکرد او با توضیحات و اصلاحات برای هر حرکت یوگا آهسته و دلگرم کننده است.

اپلیکیشن های یوگا

طراحی برنامه The Underbelly با سبک تدریس او مطابقت دارد زیرا به خوبی سازماندهی شده است، استفاده از آن آسان است و بسیاری از گزینه های کلاس مختلف را برای انتخاب ارائه می دهد. سری‌های مختلف یوگای The Underbelly را مرور کنید تا یکی را که دوست دارید پیدا کنید، سپس آن را دانلود کنید، آن را در لیست علاقه مندی‌های خود ذخیره کنید یا آن را به صورت آنلاین با دیگران به اشتراک بگذارید.

Download: The Underbelly for iOS | Android (Free, subscription available)

اپلیکیشن Fitify Yoga

خواه هدف شما سالم ماندن، افزایش انعطاف پذیری، تقویت عضلات، کاهش وزن یا تقویت خلق و خوی شما باشد، Fitify Yoga برنامه یوگا برای شماست. هر جلسه تمرینی دارای شش سطح دشواری است، بنابراین این برنامه می‌تواند به همه دوستداران یوگا پاسخ دهد، فرقی نمی‌کند مبتدی، متوسط ​​یا پیشرفته باشید.

برای مشاهده و سفارشی کردن مدت زمان، سختی، صدا و موسیقی، روی یک تمرین کلیک کنید. حتی می توانید قبل از اینکه تصمیم بگیرید که آیا کلاس با سطح مهارت شما مطابقت دارد، پیش نمایش تمرین را مشاهده کنید. علاوه بر این، Fitify Yoga تعداد انگشت شماری از کلاس‌های یوگا منحصر به فرد، مانند تمرینات یوگا را برای حفظ تناسب اندام شما در پشت میز یا آرام کردن شما در خواب ارائه می‌کند.

Download: Fitify Yoga for Android (Free, subscription available)

اپلیکیشن Daily Yoga یوگا روزانه

چه بخواهید در یک تمرین 5 دقیقه ای یا یک تمرین 45 دقیقه ای عمیق شوید، یوگا روزانه گزینه هایی برای شما دارد. بهترین ویژگی یوگا روزانه مجموعه فیلم های HD با دستورالعمل های گام به گام است. علاوه بر این ویژگی جذاب، روزانه یوگا می تواند به شما کمک کند تا با برقراری ارتباط با دیگران از طریق جامعه جهانی برنامه، انگیزه خود را حفظ کنید.

یکی از ویژگی‌های مشخص یوگا روزانه این است که نسبت به سایر برنامه‌های یوگا که در اینجا ذکر شده‌اند، نسبت به کاهش وزن بیشتر است. به این ترتیب، می توانید از بین شدت های مختلف تمرین (از گاه به گاه تا شدید) را انتخاب کنید. همانطور که در مسیر کاهش وزن خود پیشرفت می کنید، می توانید تمرینات شدیدتری انجام دهید. شما همچنین می توانید روی شکم، سینه، پشت و سایر “نقاط مشکل” بسیاری از ما تمرکز کنید، بنابراین در مناطقی که بیشتر به آن نیاز دارید، تمرین کنید.

همچنین، اگر شما فردی هستید که برای یافتن حرکات یوگای جدید تلاش می‌کنید، این برنامه می‌تواند برای شما مناسب باشد، زیرا دارای بیش از 400 حرکت یوگا و همچنین راهنمای صوتی زنده است، بنابراین می‌توانید مطمئن شوید که ژست ها را به درستی انجام می دهید.

Download: Daily Yoga for iOS | Android (Free subscription available)

اپلیکیشن Yoga Studio 

کتابخانه یوگا استودیو شامل بیش از 280 ژست است. این برنامه همچنین ویدیوهای HD زرق و برق دار را برای همراهی با 65 کلاس یوگا و تمرینات مدیتیشن منحصر به فرد ارائه می دهد.

جالب ترین چیز در مورد این برنامه این است که به شما این امکان را می دهد که کلاس های HD خود را از کتابخانه کلیپ های آن با استفاده از فناوری stitch (دوخت، کوک) ویدیو ایجاد کنید. این بدان معناست که شما می توانید کلاس یوگا را مطابق با نیازهای خود تنظیم کنید و ژست های مختلف را به هر شکلی که می خواهید انتخاب کنید. ویژگی “smart-link” باعث می شود کلاس شما به راحتی جریان پیدا کند. سپس، این امکان را دارید که کلاس های یوگای سفارشی خود را با دوستان خود به اشتراک بگذارید.

یکی دیگر از ویژگی های کاربر پسند شامل پخش موسیقی است: موسیقی این برنامه حتی زمانی که تلفن شما وارد صفحه قفل شود به پخش ادامه می دهد. این بدان معنی است که دیگر هیچ وقفه ناگهانی در جریان مراقبه شما ایجاد نمی شود و دیگر به طور مداوم روی صفحه نمایش تلفن خود کلیک نکنید تا از قفل شدن آن جلوگیری کنید.

Download: Yoga Studio for iOS | Android (Free, subscription available)

بزرگ ترین نکته در مورد یوگای 5 دقیقه ای تمرکز آن بر کوتاهی است. رایج‌ترین بهانه‌ای که مردم برای توضیح اینکه چرا ورزش نمی‌کنند استفاده می‌کنند این است که وقت کافی ندارند. جلسات با این برنامه هرگز بیش از پنج دقیقه طول نمی کشد، اما تمرکز آنها بر کمک به کاربران است که هر ژست را دقیقاً درست نشان دهند.

هر ژست دارای تصاویر واضح و دستورالعمل های دقیق برای انجام صحیح آن است. اگر می‌خواهید فقط پنج دقیقه یوگا انجام دهید، می‌خواهید مطمئن شوید که مزایای خود را به حداکثر می‌رسانید. یوگای 5 دقیقه‌ای به شما کمک می‌کند این کار را انجام دهید و می‌تواند رفتن از یوگی مبتدی به یوگی متوسط ​​را برای شما آسان‌تر کند.

Download: 5 Minute Yoga for iOS | Android (Free, subscription available)

اپلیکیشن Track Yoga ساده، اما موثر، تنها چیزی است که برای شروع سفر یوگا خود به آن نیاز دارید. در کلاس‌ها، می‌توانید انواع سبک‌های مختلف یوگا را قبل از تصمیم‌گیری در مورد سبک مورد علاقه خود امتحان کنید. برخی از انواع یوگا موجود در این برنامه عبارتند از هاتا، وینیاسا و آشتانگا.

اپلیکیشن Track Yoga انواع کلاس‌های یوگا را ارائه می‌دهد که هدف آن کمک به شما در تسکین کمردرد، علائم سرماخوردگی و آنفولانزا است. علاوه بر این، می توانید از Track Yoga برای تبدیل یوگا به بخشی از زندگی روزمره خود با تعیین اهداف و یادآوری برای خود استفاده کنید تا اطمینان حاصل کنید که به آن اهداف می رسید.

Download: Track Yoga for iOS | Android (Free, subscription available)

یادگیری درست انجام حرکات یوگا، بخش اساسی یک تمرین خوب یوگا است، به ویژه برای تازه واردان. برنامه Yoga for Beginners دقیقاً همانطور که به نظر می رسد است – یک برنامه یوگا عالی برای مبتدیان! این برنامه دست شما را در مسیر ایجاد مهارت‌های یوگا نگه می‌دارد، به شما کمک می‌کند پیشرفت خود را به راحتی پیگیری کنید، یادآوری‌ها را تنظیم کنید و با Google Fit همگام‌سازی کنید.

با یوگا برای مبتدیان، حتی می توانید برنامه تمرینی خود را با تنظیم مدت زمان استراحت، تنظیم مجدد ترتیب تمرین یا جایگزینی برخی حرکات اصلاح کنید. به طور کلی، مهم نیست که سطح مهارت یا اندازه بدن شما چقدر است، از سادگی و آسانی استفاده از برنامه قدردانی خواهید کرد.

Download: Track Yoga for iOS | Android (Free, subscription available)

اپلیکیشن Yoga for Beginners | Mind&Body

Yoga by 7M تقریباً مانند داشتن یک معلم کوچک یوگا در جیب است. بر خلاف برخی از برنامه های دیگر، این یکی بسیار ساده است و از تمام ویژگی های غیر ضروری که می تواند مبتدیان را تحت تأثیر قرار دهد یا بترساند، نادیده می گیرد. از چندین جلسه یوگا که بیشتر از چند دقیقه طول نمی‌کشد، انتخاب کنید و برای شروع روی Start کلیک کنید.

قبل از شروع، می توانید کل مدت زمان و کالری سوزانده شده برای هر جلسه یوگا را مشاهده کنید. اگر از انجام یک ژست جدید مطمئن نیستید، روی آن کلیک کنید تا به راحتی یک ویدیوی نحوه انجام را تماشا کنید یا دستورالعمل های دقیق را بخوانید. و در حالی که برنامه Yoga by 7M برای مبتدیان عالی است، برای کسانی که در سطح متوسط ​​هستند نیز به خوبی کار می کند.

Download: Yoga for Beginners | Mind&Body for iOS | Android (Free, subscription available)

اپلیکیشن های یوگا

یوگا نه تنها برای بزرگسالان، بلکه برای کودکان نیز مفید است. علاوه بر اینکه یک راه سرگرم کننده برای تناسب اندام است، جلسات منظم یوگا ممکن است بتواند به بچه ها کمک کند تا تمرکز کنند و آرامش را بهبود بخشند.برنامه یوگا برای کودکان و خانواده که با در نظر گرفتن کودکان ایجاد شده است، دارای تمرینات اساسی یوگا است که کل خانواده می توانند با هم انجام دهند. این برنامه مملو از تصاویری شایان ستایش برای بیش از 80 حالت مختلف یوگا است که از سختی از آسان تا سخت متغیر است. علاوه بر این، این برنامه ورزشی عالی برای بچه‌ها حالت‌های سرگرم‌کننده یوگا و ژست‌های یوگای حیوانات را برای کسانی که می‌خواهند دلفین یا قورباغه درونی خود را کانالیزه کنند، ارائه می‌دهد.

Download: Yoga for Kids and Family for iOS ($2.99) | Android (Free, in-app purchases available)

بهترین برنامه های یوگا برای کمک به شما در یافتن جریان خود

چه پیر و چه جوان، باید به طور منظم یوگا انجام دهید. برای برخی، یوگا راهی برای فرار از زندگی پر استرس است. برای دیگران، این راهی برای افزایش قدرت و انعطاف پذیری است. هر هدفی که دارید، اپلیکیشن های یوگا بهترین راه برای ارتقای مهارت های شما به سطح بعدی هستند. اکنون که این تنوع غنی از برنامه‌های یوگا را بررسی کرده و در نظر گرفته‌اید، کدامیک به احتمال زیاد با نیازهای شما مطابقت دارد؟